禁煙成功者の私が応援します！

禁煙・・禁煙・・禁煙

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　禁煙は自分の為、家族の為、ずっと楽しく生きていく為　～～

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「自分はどっち？？」

「いまさら止めても。。。」

と考える方も多いと思いますが、そんな考えは消してしまってください。

あなた自身の体を守る為にそして何よりも愛する家族を守る為に禁煙にチャレンジしてください。

タバコは自分も傷つけ、周りの人も傷つけてしまうものなんですよ。

本数を減らすだけでも良いんです！

そこから全く吸わなくなるようにしていきましょう。

本数を減らすだけでも周りの人たちに及ぼす影響のリスクは減ります。

　　　　　◆禁煙すると

約２０～３０分後　　　血圧が正常に戻る

約８～１０時間後　　　血中の酸素濃度が正常に戻る

約２４時間後　　　　　心筋梗塞のリスクが減る

約４８時間後　　　　　味覚、嗅覚が回復に向かう

約２週間～３ヵ月後　　循環機能が改善する

約１～１２ヶ月後　　　咳、息切れが改善する

約５年後　　　　　　　肺がんのリスクが約半分に減る

約１０年後　　　　　　肺がんのリスクが非喫煙者と同じくらいに戻る

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禁煙は楽しくしよう！禁煙は楽には出来ない。でも禁煙してみましょう。
自分の為、家族の為、今日から禁煙にチャレンジしましょう！